Спорт зал «5 елемент»: популярные фитнес направления

Для поддержания физической формы рекомендуется регулярно посещать тренажерный зал. В комплексе с правильным питанием это поможет быстрее сбросить лишний вес и создать стройную фигуру.

Фитнес-клуб «5 елемент» в Киеве станет идеальным местом для людей, которые заботятся о своем здоровье и хотят получить заряд бодрости и отличного настроения. На огромной территории есть все для этого, в том числе бассейны, салоны красоты, теннисные корты и игровые площадки, фитнес и многое другое.

Популярные фитнес направления

Фитнес становится все более популярным, ведь это прекрасная возможность активно провести время, познакомиться с новыми людьми, сбросить лишние килограммы и укрепить здоровье.

На выбор гостям элитного клуба предлагается множество разных направлений, а именно6

  • Queenax;

  • TRX-тренировки;

  • Free Motion;

  • сайкл;

  • силовая аэробика;

  • функциональный тренинг;

  • степ-аэробика;

  • Gym Workout;

  • барре-фитнес;

  • танцевальные направления и пр.

Комплекс упражнений Queenax характеризуется универсальностью, и в зависимости от поставленной цели может быть общеукрепляющим, реабилитационным или для укрепления сердечной и сосудистой систем.

Для эффективного похудения идеально подходят TRX-тренировки, они рассчитаны, как для начинающих, так и профессиональных спортсменов. Новое направление Free Motion разработано американскими специалистами, оно заключается в комплексном развитии мышц, улучшая координацию движений и ловкость.

Сайкл – увлекательные и активные занятия на современных велотренажерах. На таких многофункциональных тренажерах можно развить мышцы ног, спины, плечей и пресса. В результате улучшается кровообращение и работа сердца.

Особенностью силовой аэробики является быстрое сжигание калорий без снижения мышечной массы, что позволит сформировать красивое тело. Для похудения и поддержания физической формы оптимально подходит функциональный тренинг, для которого характерен уникальный комплекс разнообразных упражнений.

Степ-аэробика заключается в выполнении упражнений под музыку на специальной платформе. Благодаря постоянному движению улучшается координация и выносливость, а также скорость реакции.

Воркаут набирает все большую популярность, это направление, которое заключается в работе с собственным весом. Для новичков оптимально подходят групповые барре занятия, для которых не требуется особая физическая подготовка.

В чем преимущества посещения спортзала?

Регулярно посещая спорт зал, можно не только похудеть и сформировать стройную фигуру, но и укрепить здоровье. К другим преимуществам относят следующее:

  • улучшение работы сердца и органов дыхания;

  • укрепление иммунитета;

  • развитие физической силы;

  • проработка всех групп мышц;

  • повышение выносливости и пр.

Тренировки станут отличным способом борьбы с депрессией и плохим настроением, ведь после них улучшается настроение.

<!—