Желание быть здоровым и никогда не болеть свойственно всем разумным людям. Для того чтобы этого добиваться и добиться, как это не банально звучит, необходимо всегда придерживаться здорового образа жизни. В это понятие входят самые разные аспекты: правильное питание, физическая активность, позитивный психологический настрой и проч. Что касается правильного питания, то сегодня есть масса различных рекомендаций от профессиональных специалистов-диетологов. Что касается физической активности, то под этим необходимо понимать регулярные занятия, связанные со специальными физическими упражнениям, которые современным языком называются «фитнесом». В настоящее время занятия фитнесом переросло из модных увлечений, став насущной потребностью миллионов людей, желающих быть физически здоровыми! Фитнес в Харькове подробней на сайте…

Слово «фитнес» происходит от английского словосочетания «to fit», что в переводе на русский язык означает – «держать себя в форме». «Держать себя в форме» — буквально следует понимать – быть здоровым! Правда, одного физического совершенства для общего здоровья организма, конечно же, мало.

Во-первых, здоровый образ жизни (ЗОЖ) не приемлет вредных привычек – от них необходимо раз и навсегда избавляться. Во-вторых, здоровое питание также является важнейшей составляющей. И наконец, правильный отдых, получение позитивных эмоций входят в общее понимание ЗОЖ.

Фитнес – это не просто какой-либо комплекс разнообразных физических упражнений и физических нагрузок, которые формируют тело, это самая настоящая философия, смысл которой – органичное сочетание всех составляющих здорового образа жизни. Исключение хотя бы одного пункта в этом перечне не даст должного эффекта.

Занятия фитнесом ведет к общему оздоровлению всего организма. Нормализуется его метаболизм и пищеварение, укрепляется сердечнососудистая система, а также мышечная и костная, повышается иммунитет. Кроме этого, комплексный подход к занятиям фитнесом сделает фигуру стройнее, тело станет красивым, снизятся стрессовые воздействия на организм, улучшится общее самочувствие. Регулярные занятия фитнесом сделают организм выносливее, а тело сильнее и гибче!