Тренажерные залы, заставленные огромным количеством оборудования нужны не для того, чтобы почесать эго владельцев или тренеров, а для обеспечения необходимой нагрузки на все группы мышц во время кроссфит-тренировок.

В этом и состоит суть этого спорта – подвергнуть тело самым интенсивным нагрузкам, и чтобы достичь этой цели, необходимо максимально разнообразить тренировочный процесс. Однако среди всех снарядов в залах для кроссфит-тренировок можно выделить основные, которые используются чаще всего, и без которых эффективный кроссфит практически невозможен. Ну, а выбрать оборудование для кроссфита можно по ссылке.

Самое распространенное оборудование:

Штанга

Один из основных снарядов в кроссфите. Со штангой можно выполнить огромное количество силовых упражнений, на выносливость, на развитие отдельных групп мышц. Можно использовать штанги со стандартным грифом, так и специальные модели. Диски для кроссфита обладают резиновым покрытием, чтобы снизить уровень шума и повреждений при ударе о пол.

Гантели

Одни из самых простых и эффективных снарядов для работы со свободными весами, использующиеся во всех видах спорта, в том числе и кроссфит. Гантели могут быть использованы для того, чтобы проработать мышцы верхней части тела, хотя их можно использовать и при упражнениях на ноги. Наиболее часто в залах можно заметить неразборные гантели с гексагональной формой для того, чтобы снаряд не катался по полу, и его можно было использовать также для отжиманий, удобных махов и разводок. Как правило гантельный ряд числит собой снаряды весом от 5 до 40 кг, чего может хватить для любых потребностей.

Гири

Для развития взрывной силы и выносливости кроссфит-спортсмены используются гири разного веса. В кроссфите можно применять самые обычные спортивные гири, но для профессионального использования эксперты все же рекомендуют купить специальные. Гири для кроссфита, как правило, имюет немного увеличенные ручки для комфорного хвата, и, очень часто, специальное покрытие, которое амортизирует при ударе о пол. Как правило, производители маркируют гири полосами разных цветов, чтобы в разгаре тренировки не отвлекаться на поиск обозначений и сразу же взять снаряд нужного веса.

Откровенно говоря, это далеко не все оборудования, которое можно использовать для кроссфит тренировок, однако даже этого достаточно, чтобы перекрыть все необходимые потребности для развития всех нужных групп мышц.